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朝食抜きはいろんなリスクが出てくるらしい

今の若者ってほとんど朝食抜きの人が多いようですね?

朝食抜きで仕事行っても体力が出ないと思うけどね(+o+)

お腹空いてイライラしそうです。よく朝食食べないなぁ~って思ってしまうけど、自分だって若いころの生活を思い出してみると、夜更かしして睡眠時間が3時間とかで、仕事だから無理に寝て、朝になって起きて寝不足でご飯って食べなかったなと・・・・

自分も朝食抜きだったと思い出した。確かに食べてなかったわ。

朝食抜きは脳出血のリスクがあるということをテレビで知りました。

脳出血か・・・うちの親も脳出血で倒れたので、このキーワードってドキッとします。すごく頭に入ってきます。

ということで、今はちゃんと朝食は食べるようにしています。ただ種類がちょっと少ないようです。和食だったら、ご飯にみそ汁、ハムエッグ、サラダと最低でもこれらくい食べたほうがいいようです。

朝からサラダですか・・・大丈夫かな。今野菜の値段が高いのでなかなか毎日野菜を買うとかって厳しいと思うので、野菜ジュースでカバーしたいと思います。

これだけ朝に食べたら午前中はバリバリ動けそうですよね。